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今日のおべんと
久しぶりの更新です。。

夏を目前に、カラダのラインがキニナリマス。

ということで、シェイプアップ期間にします。無期限で。

1.お肉はできるだけ控えます
2.野菜中心の食事を心がけます
3.炭水化物の取りすぎに注意します
4.遅い時間の食事は控えます

…当たり前のことばかりなんです。

でも、なかなか実践が難しく。 今の私が居たり。。


・雑穀ごはん
・鶏ささみロール〜ミョウガと梅、大葉入り
・いんげんの白和え
・きぬさやの彩たまご炒め

もともと鶏肉好きなので、
肉が食べたいときには「鶏」にお世話になります。

継続は力なり!!

…そんな力があるのか!? ガンバリマス☆
| lunch box | 13:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
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