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朝バナナ
最近、明らかに暴飲暴食が目立ってきてます。

夏だから、何となく気分も解放されて
ちょっとお腹いっぱいでも無理しちゃいます。

飲んでも食べてしまいます。


… これって、明らかに 太る 予兆。。


ちょっと前に、おもいっきりイイ!テレビでも放映されていたという
「朝バナナ」ダイエット。

朝食代わりに、バナナ1〜2本と水。


あとの食事は好きなものを食べてOK。
お手軽な方法なんだけど、効き目があるらしい。


ということで、



バナナは、脂肪を燃焼しやすくしてくれて
お通じも良くしてくれるというから一石二鳥!

+適度な運動 でより効果が期待できるとのこと。


よし!!
 ̄悗泙任倭畭で歩きます。
通勤電車では座りません。
 吊革につかまって、こっそりと運動します。

| キニナリ | 21:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
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